04 dez 2013

Como eu preparo o suco Detóx

LIFESTYLE > Alimentação

suco1

Depois que gravei o vídeo contando como emagreci e algumas curiosidades da minha alimentaçao, muitas leitoras me pediram para contar como eu prearo o suco detóx.

Eu já contei neste post as 3 receitas que eu mais gosto, mas nao detalhei realmente como eu preparo e por isso resolvi fazer este post.

Como vocês já sabem, esse suco ficou famoso entre as celebridades e logo ganhou a cozinha de todo mundo que resolveu se cuidar um pouco mais. O Detox é um suco preparado a partir de legumes, folhas e frutas (depende da receita) e serve para emagrecer, desintoxicar e diminuir a gordura localizada. Além disso, ele nutre e deixa você mais resistente à doenças e ao envelhecimento.

O ideal é tomar 1 copo em jejum, todos os dias e preparar o suco na hora para que ele tenha efeito. Só que isso pode ser um pouco trabalhoso, já que de manha temos pressa e sono.

Para nao ser vencida pela preguiça, eu faço a parte mais trabalhosa no domingo. As minhas receitas sao a base de couve e pepino, entao, aos domingos eu bato no liquidificador estes 2 ingredientes com água mineral e faço cubinhos de gelo para a semana toda. Se você mora no Chile, aqui não temos couve mas é só substituir pela acelga que dá certo.

detox11/2 maço de couve (com talo e tudo), 1/2 pepino (com casca) e 500ml de água mineral, sao suficientes para formar 28 cubos de gelo, o ideal para 1 semana de suco já que para cada copo você usa 4 cubos.

detox2Pronto, a parte mais chatinha já está feita. É só desenformar 4 cubinhos cada manha e bater com os outros ingredientes. Pra ser mais fácil ainda e você nao ter desculpas, recomendo já deixar todos os ingredientes da sua receita cortados, lavados e prontos para serem batidos pela manha. Importante: o suco nao deve ser coado.

Entao agora, vou atualizar aqui as receitinhas que eu já dei no blog, de forma bem facilitada:

Suco Detox 1:

4 cubos de suco de couve + pepino
1/2 limao espremido
1 maçã vermelha
150 ml de água de coco ou água mineral

detox3Suco Detox 2 (meu preferido):

4 cubos de suco de couve + pepino
1 rodela média de abacaxi ou 3 colheres (sopa) polpa de abacaxi (as polpas de fruta facilitam muito porque já estao congeladas. Prefira as lights)
4 folhas de hortelã
100 ml de água

detox4Suco Detox 3:

4 cubos de suco de couve + pepino
3 colheres (sopa) de polpa de maracujá
½ cenoura picada (já deixe lavada e cortada no dia em que preparar os cubos de gelo)
150 ml de água

detox5Pronto! É só tomar 1 copo em jejum todos os dias e em pouco tempo vai perceber a sua pele, saúde e físico, bem melhores. Sem contar que ele é ótimo para quem quer emagrecer.

detox6Alguém aí já toma o suco detóx?

 

 

Fê La Salye
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Comentários

9 comentários em "Como eu preparo o suco Detóx"
  1. Daniella Castelucci de Medeiros   04/12/13 • 19h29

    Adorei a dica, Fe! Acho que vai bater mesmo na cara da preguiça deixar os cubinhos prontos :)

  2. Pigmento F   04/12/13 • 21h50

    Facilita muito e deixar os outros ingredientes meio que prontos, também.

  3. Isabel Cristina Weschenfelder   09/01/14 • 20h38

    Olá..Gostei muitodo teu blog.Parabéns..
    Na receita Detox 1,
    diz pepino sem casaca e sem semente..Tu coloca com tudo..É correto tbm??

  4. Isabel Cristina Weschenfelder   09/01/14 • 20h39

    Sem casca*

  5. Pigmento F   13/01/14 • 03h41

    Oi Isabel! Eu coloco com tudo e dá certo. Bjs

  6. Pigmento F   25/03/15 • 12h13

    Que bom! Muito obrigada por seguir. Bjs

  7. Pigmento F   25/03/15 • 12h13

    Muito obrigada por acompanhar o blog. Bjs

  8. Jenifer Valeria Da Conceição Domingues   04/01/16 • 10h20

    Gostei muito da sua dica, mais eu queria saber se você tem alguma receita de polpa para fazer o detox, obrigada.

    • Fê La Salye   14/01/16 • 17h43

      Jenifer, você pode congelar em formas de gelo as receitas ensinadas. Bjs

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