Como eu preparo o suco Detóx

Depois que gravei o vídeo contando como emagreci e algumas curiosidades da minha alimentaçao, muitas leitoras me pediram para contar como eu prearo o suco detóx.

Eu já contei neste post as 3 receitas que eu mais gosto, mas nao detalhei realmente como eu preparo e por isso resolvi fazer este post.

Como vocês já sabem, esse suco ficou famoso entre as celebridades e logo ganhou a cozinha de todo mundo que resolveu se cuidar um pouco mais. O Detox é um suco preparado a partir de legumes, folhas e frutas (depende da receita) e serve para emagrecer, desintoxicar e diminuir a gordura localizada. Além disso, ele nutre e deixa você mais resistente à doenças e ao envelhecimento.

O ideal é tomar 1 copo em jejum, todos os dias e preparar o suco na hora para que ele tenha efeito. Só que isso pode ser um pouco trabalhoso, já que de manha temos pressa e sono.

Para nao ser vencida pela preguiça, eu faço a parte mais trabalhosa no domingo. As minhas receitas sao a base de couve e pepino, entao, aos domingos eu bato no liquidificador estes 2 ingredientes com água mineral e faço cubinhos de gelo para a semana toda. Se você mora no Chile, aqui não temos couve mas é só substituir pela acelga que dá certo.

1/2 maço de couve (com talo e tudo), 1/2 pepino (com casca) e 500ml de água mineral, sao suficientes para formar 28 cubos de gelo, o ideal para 1 semana de suco já que para cada copo você usa 4 cubos.

Pronto, a parte mais chatinha já está feita. É só desenformar 4 cubinhos cada manha e bater com os outros ingredientes. Pra ser mais fácil ainda e você nao ter desculpas, recomendo já deixar todos os ingredientes da sua receita cortados, lavados e prontos para serem batidos pela manha. Importante: o suco nao deve ser coado.

Entao agora, vou atualizar aqui as receitinhas que eu já dei no blog, de forma bem facilitada:

Suco Detox 1:

4 cubos de suco de couve + pepino
1/2 limao espremido
1 maçã vermelha
150 ml de água de coco ou água mineral

Suco Detox 2 (meu preferido):

4 cubos de suco de couve + pepino
1 rodela média de abacaxi ou 3 colheres (sopa) polpa de abacaxi (as polpas de fruta facilitam muito porque já estao congeladas. Prefira as lights)
4 folhas de hortelã
100 ml de água

Suco Detox 3:

4 cubos de suco de couve + pepino
3 colheres (sopa) de polpa de maracujá
½ cenoura picada (já deixe lavada e cortada no dia em que preparar os cubos de gelo)
150 ml de água

Pronto! É só tomar 1 copo em jejum todos os dias e em pouco tempo vai perceber a sua pele, saúde e físico, bem melhores. Sem contar que ele é ótimo para quem quer emagrecer.

Alguém aí já toma o suco detóx?