20 hábitos que envelhecem e danificam a pele

Hoje estou atendendo um pedido da leitora Gizi Almeida:

“Gostaria de saber quais hábitos de maquiagem podem envelhecer e quais podem rejuvenescer.

Gizi, eu adorei a sua sugestao de post porque com certeza todas nós adquirimos hábitos de maquiagem ou de beleza no dia a dia que podem nos ajudar muito nao só a parecer mais jovem mas a manter a pele jovem por mais tempo, enquanto que muitos hábitos também podem nos envelhecer mais rápido.

Para a nossa sorte, é muito fácil se livrar dos maus hábitos. Olha só:

1. Dormir de Maquiagem: Todo mundo já está cansado de saber mas ainda assim, vejo muita gente que nao retira a maquiagem antes de dormir e as que retiram, nao fazem isso muito bem. Em um dos cursos de maquiagem que fiz na Bobbi Brown, aprendi que além de aumentar as chances de oleosidades e espinhas na pele, cada vez que nao retiramos a maquiagem, a pele ganha 6 meses de envelhecimento. É muita coisa em 1 ano, já imaginou? Fora isso, é preciso escolher bem os removedores de maquiagem para nao causar irritaçoes na pele e para ter certeza de que o produto escolhido é adequado ao seu tipo de pele. Prometo que farei um vídeo sobre isso, ok?
2. Guardar a maquiagem no banheiro: NAAAAAAAO! Mil vezes NAAAAO! Nao façam isso, por favor! O vapor quente e úmido do chuveiro é uma excelente oportunidade para as  bactérias invadirem os seus produtos de maquiagem e também encurtar a vida útil dos seus cosméticos. Guarde tudo em lugares arejados e secos.
3. Nao lavar os pincéis de maquiagem: Tente imaginar uma situaçao extrema onde você seja obrigado a ficar uma semana sem banho. Imaginou como você ficaria? Em que estado estariam os seus cabelos? Imaginou o quanto a sua pele estaria “limpinha e cheirosa”? É exatamente isso o que acontece com os seus pincéis quando você nao lava: além de ficarem sujos, você leva bactérias para a sua pele, aumenta a chance de oleosidade, espinhas, irritaçoes e até infecçoes. Uma vez por semana use um higienizador de pincel e uma vez ao mês, lave os pinceis corretamente. Aqui tem um vídeo ensinando como.
4. Usar maquiagem vencida: Quem nunca ficou com dó de jogar aquela sombra, base ou rímel (principalmente) fora quando descobriu que venceu, que atire a primeira necessáire.  Esse é o erro mais comum e o que mais traz riscos de doenças e envelhecimento da pele. Neste post eu explico os principais prazos de cada produto de maquiagem e neste aqui, como fazer para perceber que venceu.
5. Nao usar filtro solar diariamente: Esse é o principal motivo que causa envelhecimento precoce da pele. Muitas pessoas não levam a sério a recomendação de utilizar diariamente um protetor solar, mesmo quando os dias estão nublados ou chuvosos. Muitos produtos de maquiagem possuem filtro solar, mas os dermatologistas dizem não ser o suficiente.
6. Esquecer das maos e do pescoço: A pessoa faz tudo certo no rosto: aplica protetor, o hidratante adequado, retira a maquiagem, mas nao toma nenhum cuidado com o pescoço e as maos. Aí, quando tudo isso virar uma pelanca só, vai dizer que nao valeu nada gastar tanto com cosmético. Sem usar direito, nao vai valer nada mesmo, viu amiga?
7. Mudar frequentemente de produtos: A sua pele se renova a cada 30 dias. Espere pelo menos este tempo para que o produto comece a agir e antes de trocar por outro, consulte o seu dermatologista. Time que está ganhando nao se muda, lembra?
8. Dormir pouco: Talvez este seja o hábito mais difícil de mudar. Ou porque o trânsito nao permite chegar cedo em casa, ou porque os horários de trabalho sejam loucos, enfim, várias coisas influenciam no sono mas é preciso encontrar uma maneira de solucionar isso porque é durante o sono que as células da pele se regeneram e a falta dele ao longo do tempo vai deixando a pele sem brilho e favorece o aparecimento das olheiras.
9. Comer muito fast food: A gente é o que a gente come e nao tem ditado mais certo que esse. Você nao precisa de dieta, você precisa de reeducaçao alimentar. Quando você educar a sua alimentaçao, vai perceber que a ideia nao é se privar de tudo (filosofia de 90% das dietas) mas entender o que realmente funciona no seu corpo, o que pode ser evitado e quando abrir uma excessao. Lembre-se que comida gordurosa aumenta o nível de açúcar no sangue, o que aumenta também a produção de óleo e a tendência a ter espinhas.
10. Fumar: Nem vou entrar no mérito da saúde, porque é chover no molhado mas em questao de pele, fumar aumentar o número de sardas e altera o tom da pele.
11. Beber demais: Os médicos comprovam que quem bebe mais de um drink por dia aumenta o nível de agentes inflamatórios na pele.
12. Nao saber o tipo de pele que se tem: Parece besteira e até óbvio demais, mas muita gente nao sabe e passa uma vida usando os produtos que considera serem bons mas que muitas vezes nao ajudou em nada: nao tratou adequadamente e nem potencializou a melhor característica da pele. E nao entendo as pessoas nao se interessarem em saber porque isso influencia em tudo: na maquiagem, nos cosméticos, no sabonete, enfim, na escolha de todos os produtos de beleza.
13. Não prestar atenção à pintas. Grande parte dos casos de melanoma acontece em mulheres de 15 a 39 anos, é importante prestar atenção à manchas e pintas que não existiam antes e procurar um médico.
14. Falar demais ao telefone: Oi? É isso mesmo: quem se pendura no telefone leva ao rosto milhoes de bactérias que estao constantemente no aparelho, principalmente quando se usa maquiagem e o visor fica cheio de pó compacto ou base (quem nunca?!). Isso também acontece com quem vive debruçando o rosto sobre as maos. Se é inevitável ficar ao telefone por muito tempo, limpe adequadamente o seu aparelho, todos os dias.
15. Esfoliaçao em excesso: Todo extremo faz mal. Quando você esfolia a pele com muita frequência, você estimula a produçao de óleo no seu corpo.
16. Nao hidratar adequadamente os olhos: JAMAIS use o mesmo hidratante do rosto nos olhos. A pele dos seus olhos é mais fina e delicada que a do seu rosto. Você precisa de um hidratante específico para essa regiao.
17. Espremer espinhas: Elas sao insuportáveis e resistir ao fato de querer se livrar delas o quanto antes, é quase impossível. Mas fazer isso é permitir a liberaçao de bactérias na pele e ganhar algumas manchas que nem o melhor corretivo poderao apagar.
18. Nao praticar uma atividade física: “O ministério da estética adverte: Carne mole em esteira dura, tanto corre até que xô gordura.” (tô muito criativa hoje, ou nao haha). Mas falando ainda mais sério: Os exercícios aumentam o fluxo de sangue na pele, o que a deixa com um aspecto melhor. Além disso, eles diminuem o estresse que quando nao controlado, eleva o nível de cortisol, que leva à acne. (matrículas na academia, ativar!).
19. Sol de mais: Era só pra lembrar que sol em excesso envelhece.
20. Água de menos: 2 litros ao dia, pelo menos. E nao é no suco, na coca-cola (piorouuuu) ou qualquer outro líquido. É água mesmo e SEM gás.

Espero que tenham gostado e desejo de verdade que se cuidem. Ninguém terá 20 anos pra sempre mas ter saúde enquanto viver, isso a gente tem a obrigaçao de tentar.